Valor calórico, macronutrientes e tudo o que vem junto!

Baixei de uma revista de saúde duas tabelas que mostram, além do valor calórico, outros valores referentes ao alimento.

Nessa primeira tabela nós temos a quantidade de calorias e os macronutrientes. É um pouco chocante a quantidade calórica desses alimentos e o valor de gordura, não? 

Uma porção de batata frita (100g) equivale a 33,5g de gordura, ou seja, só nessa porção você consome um pouco mais de 300 calorias em gordura. 

Vamos ficar de olho nesses alimentos que têm uma quantidade exacerbada de gordura, que tal? 

E a preocupação não fica apenas nisso... Quanto será que tem de sódio nessa mesma porção de batata frita? E na porção de salgadinho de bacon, salgadinho de queijo e assim por diante?

Na próxima postagem eu colocarei a outra tabela que faz referência ao sódio, colesterol e fibras.

Não perca!