Em uma postagem anterior, nós falamos sobre alguns alimentos e seus respectivos macronutrientes. Falamos principalmente da quantidade de gordura que continha nos produtos. E além disso, podemos reparar que são os produtos mais consumidos pela criançada. Mamães, vocês não ficam com peso na consciência de saber que seu filho está consumindo uma quantidade grande de gordura, de sódio, e muitas outras coisas que podem não fazer bem a ele?
Hoje eu vou postar pra vocês a tabela com os mesmos alimentos, mas com o teor dos micronutrientes. Vamos dá uma olhada!
Olha o tanto de sódio que contém nesses industrializados! Vocês não acham muito não?
O recomendado para uma pessoa adulta é de 2g de sódio por dia.
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