Vitamina A, vitamina da visão

Vamos conhecer um pouquinho sobre a Vitamina A?

A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, ela é melhor absorvida quando há uma boa quantidade/qualidade de gordura na dieta. 

A principal função da vitamina A é na visão, entretanto, ela apresenta várias outras funções no organismo. Tem papel na reprodução e crescimento fetal, função imune e na proliferação e diferenciação das células. 

Em relação ao grupo materno-infantil, a vitamina A é muito importante nessa fase. A sua ingestão adequada está ligada ao crescimento fetal e ao crescimento tecidual materno.

• Importante: É no terceiro trimestre de gestação que os estoques fetais de vitamina A são formados. 

E durante o aleitamento materno? A composição do leite materno em relação as vitaminas é influenciada pela alimentação materna. Então, a carência de vitamina A na dieta da mãe pode influenciar a concentração dessa vitamina no colostro e no leite. -> A concentração de vitamina A no leite materno é suficiente para o bebê, lembrando que apresenta associação com o consumo de vitamina A da mamãe. 

Os grupos mais vulneráveis para hipovitaminose A são os pré-escolares, as gestantes, lactantes e lactentes. Esses grupos precisam ter uma alimentação variada e rica em alimentos fonte de vitamina A.