Vocês sabem qual é o alimento mais importante que faz parte da nossa alimentação? Vamos falar um pouquinho sobre ele hoje. É responsável pelo transporte de nutrientes no nosso corpo, regula a pressão sanguínea, participa no controle da temperatura corporal, ajuda a eliminar todas as impurezas do organismo e auxilia no processo de digestão. Já sabem quem é responsável por tudo isso? É a nossa preciosa água!
- Você sabia que a quantidade de água que você bebe durante o dia influencia o brilho da sua pele? Além disso, o consumo elevado da água diminui o envelhecimento da pele.
- Quando você sente sede quer dizer que o nível de água já está muito baixo, ou seja, a sede é o sintoma da desidratação.
- E a relação de consumo de água com os seus rins? Quanto mais você bebe água, menos a sua urina fica concentrada. A urina menos concentrada faz com que os rins sejam menos forçados.
- Quando eu bebo muita água, eu faço MUITO xixi. Ao beber bastante água você libera na urina vários compostos tóxicos que o corpo produz, por isso é importante fazer muito xixi durante o dia.
- Na gestante a hidratação é muito importante!! A água consumida fica retida no saco amniótico, o que é responsável pela proteção do bebê.
Vamos consumir mais água no nosso dia a dia???
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