O desespero da obesidade

O que é a obesidade? Em simples palavras, obesidade é o excesso de gordura acumulada no organismo ou, simplesmente, a falta de controle ao comer. E vocês acham que a obesidade vem sozinha? Não.. muitas vezes ela está acompanhada de uma diabetes, hipertensão arterial, dislipidemias... ou seja, o aparecimento de uma doença leva a outra e a outra, e assim por diante. É importante frisar numa alimentação saudável desde criança, pois o aumento dessa adiposidade corporal leva a alterações na glicemia, no perfil lipídico, na pressão que podem permanecer até a vida adulta. O ideal é prevenir o aparecimento desses "problemas" enquanto criança/adolescente para não passar por dificuldades maiores quando adulto.

Preciso de energia... Estou amamentando!

A amamentação é um período em que a nutriz gasta muita energia, em média, 500 calorias. Isso mesmo, se na gestação ela precisava de algumas calorias a mais, na lactação ela precisa de mais ainda. A minha pequena fez três meses dia 09 de novembro e ela mama bastante, graças a Deus! Muitas nutrizes reportam muita fome durante a amamentação e muita sede. 

Creme de abacate para criança nenhuma dizer não!

Hoje eu resolvi fazer um creme com fruta aqui em casa. Eu apelidei com esse nome gigante mesmo "Creme de abacate para criança nenhuma dizer não" rsrsrs.
O abacate não tem o gosto muito forte, mas apesar disso ele é uma fonte rica em gordura boa. É uma fruta calórica, realmente, ótima para as crianças magrinhas que não consomem a quantidade de energia diária necessária.
E esse creme faz sucesso, sabem por quê? Porque tem abacate, banana e CACAU em pó. Toda criança adora um sabor de chocolate, então, não tem como não gostar.
Eu tenho uma sobrinha de 12 anos e ela aprovou!!! "Muito bom! Delicioso" - Palavras dela.
Que tal você fazer também na sua casa e ver se o pequeno aprova? Depois você me conta!

Ingredientes:
1/2 abacate
1 banana congelada
1 colher rasa de sobremesa de cacau em pó

Modo de fazer:
Bater tudo com o mixer e levar ao congelador para deixar com uma consistência mais cremosa.

Prático, rápido, gostoso e saudável!!!